Share Soal Vitamin D dan Kesehatan Tulang

Apa kabarnya sadaraku? So pasti menyenangkan karena kita masih bisa menikmati keindahan berkat dari Sang Pencipta. Walaupun begitu bukan berarti kita mengabaikan kesehatan kita, khususnya kesehatan untuk kaun hawa yang cukup sibuk  baik di indoor/outdoor, yang sudah berkeluarga ataupun single.

Ngomong-ngomong soal Vitamin D...kenapa sih asupan Vitamin D ini tidak boleh kita lupakan? Karena Vitamin D ini fungsinya :
~ membantu pengaturan kalsium dan matebolisme tulang kita
~mencegah serangan jantung dan diabetes melitus kaum hawa

Vitamin D disebut juga Vitamin dari matahari. Vitamin ini larut dalam lemak dan penting untuk pembentukan tulang kita. Ternyata pembentukan Vitamin D itu terjadi dari hasil reaksi fotosinteik di kulit yang terkena ultraviolet sinat matahari. Jadi kalau tubuh terkena sinar matahari yang cukup, 80-100% kebutuhan Vitamin D akan terpenuhi. Apakah teman-teman wanita sudah sering berjemur ?.... : )

Biar tulang kita sehat apa yang harus kita lakukan ?
1. cukupi kebutuhan Vitamin D
2. gunakan obat dengan buak karena dapat berpengaruh pada penyerapan kalsium
3. kurangi junk food
4. rajin berolahraga khususnya yang sering memakai kendaraan pribadi/umum
5. konsumsi makan berkalsium dan fosfor
6. konsumsi Vitamin D atau berjemur di simar matahari
7. kurangi asupan garam (sodium) karana bisa menggangggu penyerapan kalsium.....hayooo siapa yang suka  makanan asin? :)
8. bagi kaum hawa khususnya yang suka minum susu sangatlah baik, karna kalsium dalam susu memang lebih mudah diserap tubuh

Tips Membuka Usaha dengan Modal Kecil

Bagi anda yang ingin membuka usaha seringkali terbentur karna tidak adanya modal. Sekalipun modal ada tetapi itu modal yang kecil. Eits…jangan salah, modal kecil bukanlah hambatan untuk memulai usaha, yang penting yakin dan action pasti ada jalan.

Berikut beberapa tips untuk membuka usaha dengan modal kecil :

ØSesuaikan Hobi & Ketrampilan . Sebaiknya bisnis yang akan digeluti cocok dengan minat & ketrampilan kita.

Ø  Pilih Jenis Usaha. Beberapa contoh usaha yang tidak membutuhkan modal besar, antara lain menjadi reseller produk. Ada beberapa reseller yang bahkan tidak membutuhkan modal hanya dengan cara dropship, artinya pihak produsen akan mengirim produk ke customer reseller  atas nama reseller tersebut. Sehingga dalam hal ini reseller tidak perlu membeli produk dari pihak produsen, namun tinggal menginformasikan jika ada customer yang ingin memesan produk.

Ø  Mantapkan Niat.  Jangan pernah ragu untuk memulai sebuah usaha dengan modal kecil. Karna kesuskesan sebuah bisnis tidak diukur melulu dari besr kecilnya modal, tetapi  sejauh mana pemanfaatan modal yang di aplikasikan dalam dunia bisnis

Ø  Manfaakan Jejaring Sosial. Gunakan jejaring social dan buat grup seperti di facebook dan BBM (BlackBerry Messenger)

Ø  Manfaatkan Pengalaman Kerja. Manfaatkan pengalaman kerja yang kita miliki sebagai karyawan masa lalu untuk membuka bisnis

Ø  Pikirkan Risiko Bisnis yang Minimal. Pilih jenis bisnis yang dibutuhkan banyak orang namun belum banyak pesaing di pasar yang akan anda bidik. Kalau pesaing sudah banyak maka kita bisa tawarkan layanan-layanan baru yang unik.

Ø  Siapkan Perlengkapan Operasional Bisnis . Anda bisa kerja sama dengan teman untuk menekan biaya operasional bisnis

Ø  Terjun Langsung. Sebaiknya di awal usaha terjun langsung menjalankan bisnis tersebut

Ø  Kerja Sama Rekan Bisnis.  Jika bisnis dilakukan dengan beberapa orang/partner maka pastikan semuanya jelas dan ada kesepakatan yang kuat secara hokum

Ø  Sewa Lokasi. Selain menggunakan tempat sendiri anda bisa juga menyiasati dengan menyewa tempat menggunakan system profit sharing tanpa membayar di awal, atau dengan cara mencicil. Atau mencari partner usaha ketika menyewa tempat, sehingga biaya sewa bisa dibagi dengan partner usaha.

Ø  Pemasaran Hemat. Promosi usaha bisa dilakukan secara online karna tidak perlu biaya besar. Bisa juga mengikuti event bazaar dengan melakukan kerjasama dengan orang lain dalam penyewaan stand, atau menjadi mitra binaan perusahaan BUMN dan Kementrian Koperasi dan UKM

Ø  Sumber Modal.  Modal usaha perlu ditentukan sumbernya. Jika itu berasal dari utang pastikan seberapa sanggung untuk membayarnya sehingga jangan sampai membahayakn asset yang ada dan cashflow keuangan pribadi anda

Sumber : Tabloid Usaha Kita-Kita

TUPO-Nas :)

Nahhh.....hari ini TUPOnas-nya oriflame. Kalo di oriflame tuh tiap akhir bulan ada istilahnya TUPO , Tutup Point, Minimalnya harus100 BP. Tapi syukur lha aku udah selesai tupo sekarang tinggal follow up para downline mumpung sistem belum closing :) Wellll....semangat...semangat...semangat yaaaaa.....

Yang masih kesulitan TuPo coba deh tawarin Nutrishake-nya dengan pembelian 2 kotak aja udah selamat deh TuPonya dan web d'bcn kita masih tetep ON. Cara lain invest 20 catalog dan bagikan. 1 orang belanja 5 BP aja nah kalo 20 orang kan sudah 100 BP :)

Ayooooo...susahnya dimana jalanin bisnis ini????? Mau tanya2 sekarang silahkan. Kebetulan aku butuh leader-leader baru di wilayah NTT nih....

Training "Time Management"

Habis Training foto2 dulu :)

Sekalipun aku lakukan bisnis ini secara online, tetapi kegiatan off line tetep harus ikut. Auranya beda bertemu langsung dengan leader2 lainnya. Kerja utama di dunia maya, sebulan sekali copy darat :) Yang difoto ini aku habis ikutan training tentang management waktu. Harus foto dikit sekalian pake laporan buat uplineku yg dijakarta, biar tau kalo donlinenya masih tetep semangat...hahhahahahah !!!!!

Bilang Sayang

Penting ndak sih bilang "sayang",  kalau saya penting sih :) heheheh.... Kalo masa pacaran tidak usah diingatkan sudah pasti kata "sayang " itu terucap. Yang sudah punya pasangan rata-rata nama panggilannya sama semua yaitu "sayang" Bener kan.....pada senyum tuh !!!!

Apa sih arti kata "sayang" sampai sebegitu berartinya. Kalau bagi seorang wanita kata "sayang" semacam suatu penghargaan bagi dirinya.Atau ada berpendapat lain mungkin?  Kata "sayang" bisa berarti menghargai, melindungi, menghormati, mencintai dengan tulus dan yang menjaga kesucian hubungan.

Seorang pria yang mengatakan "sayang" kepada seorang wanita berarti dia seorang pria yang menghargai, melindungi, menghormati, mencintai dengan tulus dan yang menjaga kesucian hubungan. Seorang wanita yang mengatakan "sayang" kepada seorang pria juga akan melakukan hal yang sama.

Usia 40-an

Usia 40-an orang bilang adalah masa midlife, dimana pada masa ini entah disadari atau tidak banyak hal yang terjadi pada diri seseorang entah itu pria atau wanita. Adapula yang berpendapat pada masa ini bisa dibilang masa kritis atau agak riskan, hehehhe.....begitulah pokoknya.

Hal umum yang terjadi pada seorang pria biasanya cenderung lebih memperhatikan penampilannya atau hal terburuk bisa mengalami stress. Stress itu bisa disebakan karna misalnya pada usia tersebut belum sukses dalam hidup atau karirnya, mengalami pertikaian dengan anak ABG mereka yang juga sedang mengalami masa transisi. Mengalami kebosanan dengan pasangan sehingga pada usia inilah sering terjadi perselingkuhan. Kalau pada wanita....hmmmm karna banyak perubahan hormon kecenderungannya bisa marah-marah, jantung berdebar-debar, ada yang mengalami gangguan kulit, ada yang mengalami penurunan daya penglihatan, cenderung bingung, mau datang bulan badan terasa sakit semua, kepala terasa berat. Jadi jika terjadi perubahan dalam diri atau tubuh anda di usia midlife ini coba di cek dengan baik apakah ini karna pengaruh usia midlife. Di usia ini wanita sebenarnya sudah mulai memasuki tahap premenopause

Menenangkan Diri Sesaat

Siapa yang ndak pernah merasakan panik, atau bingung? Semua orang pernah mengalami. Panik saat kita mendengar kabar buruk tentang kondisi keluarga kita, bingung saat anak atau salah satu anggota keluarga kita sakit. Panik saat tahu kalau ada tugas kampus yang lupa dikerjakan, panik saat menghadapi pekerjaan di kantor, dan lain sebagainya

Sebagai seorang karyawati di suatu perusahaan forwarding misalnya, kita sering kali diperhadapkan pada situasi-situasi genting yang membuat kita panik, bingung bahkan tidak tahu harus ngapain. Entah export/importnya bermasalah, entah cargo tidak bisa connect dengan mother vessel di Singapore, entah kehabisan container lha.  Mau lari dari masalah tidak mungkin. Mau dihadapi rasanya seperti.....aduh!!!! ndak jelas pokoknya.